Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../includes/class_bbcode.php on line 2958

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../includes/class_bbcode.php on line 2958
[Giải Trí] Các mẹo giảm cân cực kì hiệu quả đã được khoa học chứng minh
Kết quả 1 đến 2 của 2
  1. #1
    Thành Viên
    quamapdeom1's Avatar
    Ngày tham gia
    Sep 2018
    Bài viết
    4
    Cảm ơn
    0
    Được cảm ơn 0 trong 0 bài viết.

    Các mẹo giảm cân cực kì hiệu quả đã được khoa học chứng minh

    Để giảm cân hiệu quả và khoa học không phải là vấn đề đơn giản, rất nhiều người đã vất vả nhưng không thể đạt được mục đích mình mong muốn, và có hàng ngàn cách để giảm cân nhưng không mấy hiệu quả. Sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn 1 vài mẹo đã được khoa học chứng minh là cực kì hiệu quả đến việc giảm cân và lấy lại vóc dáng 1 cách nhanh nhất.
    1.Giảm lượng đường hấp thụ
    Đường là loại thực phẩm mà các thực đơn ăn kiêng hiện đại rất sợ. Người hay ăn đường (hay thực phẩm có độ ngọt cao) dễ có nguy cơ mắc béo phì, bệnh tiểu đường, bệnh tim và nhiều loại bệnh khác. Nếu muốn giảm cân, hãy cắt giảm lượng đường bạn nạp vào cơ thể, và hãy chắc rắng bạn đã đọc kỹ bao bì, bởi nhiều sản phẩm tự xưng là giảm cân nhưng chứa rất nhiều đường.
    2. Giảm lượng carbohydrate tinh chế
    Những sản phẩm carbohydrate tinh chế thường chứa nhiều đường hoặc các loại ngũ cốc đã được xát đi phần chứa nhiều chất xơ và dưỡng chất nhất (như bánh mỳ trắng hay mì pasta).Carbohydrate tinh chế làm lượng đường trong máu tăng cao, dẫn đến cảm giác thèm ăn và làm tăng lượng thức ăn chúng ta nạp vào cơ thể, từ đó dễ gây béo phì.
    3. Ăn kiêng theo chế độ low-carb
    Nếu bạn muốn giảm cân theo cách hạn chế carbohydrate, hãy cân nhắc đến chế độ ăn low-carb. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh cách ăn kiêng này giúp giảm cân nhanh gấp 2-3 lần so với chế độ ăn kiêng ít mỡ thông thường mà vẫn đảm bảo sức khỏe cho bạn.
    4. Dùng bát dĩa ăn nhỏ hơn
    Nghe có vẻ ngớ ngẩn, nhưng một số nghiên cứu đã cho thấy việc dùng dĩa ăn kích thước nhỏ có thể giúp người ăn giảm lượng calorie nạp vào cơ thể.
    5. Kiểm soát khẩu phần và lượng calorie
    Kiểm soát khẩu phần ăn, hay kiểm soát lượng calorie từ thực phẩm là một cách giúp giảm cân hữu hiệu.Việc ghi lại những gì bạn ăn, hay chụp ảnh các bữa ăn của mình có thể giúp bạn giảm cân, bởi hành động này giúp bạn tăng cường nhận thức về những thứ bạn sẽ đưa vào miệng.
    6. Để sẵn đồ ăn lành mạnh ở trong tủ
    Giữ những món ăn có lợi cho sức khỏe ở quanh bạn sẽ tránh được cơn thèm ăn vặt khi bạn đến cơn đói của mình. Những món ăn nhẹ đơn giản bạn có thể chuẩn là trái cây tươi, các loại hạt, sữa chua hay 1-2 quả trứng luộc.Hãy cố gắng tuân thủ theo các phương pháp trên và kết hợp tập các bài tập thể dục giảm cân, bạn sẽ thấy được hiệu quả chỉ sau khoảng thời gian ngắn.>>> Xem thêm tại: https://theducgiamcanhieuqua.blogspo...l/meo-giam-can
    Các bạn hãy cùng quamapdeom1 xây dựng MU Thiên Việt nhé

  2. #2
    Thành Viên
    bichthao12179's Avatar
    Ngày tham gia
    Sep 2018
    Bài viết
    29
    Cảm ơn
    0
    Được cảm ơn 0 trong 0 bài viết.
    Máy đo pH Hanna Hi 98107 (mvtek.vn - 091.704.5555)

    Hãng sản xuất: Hanna - USA

    Sản xuất tại Rumani


    Khoảng đo: 0.0 to 14.0 pH

    Độ phân giải : 0.1 pH

    Độ chính xác : ±0.1 pH

    Hiệu chỉnh : manual, 2 points

    Nguồn pin: 1.5V (4) / khoảng 700h sử dụng liên tục



    www.mvtek.vn - www.thietbikythuat.net - info@mvtek.vn - 091.704.5555 - 094.594.2992

    Tags: Máy đo pH, Máy định vị GPS, Thước cặp điện tử, Thước lá, Máy đo pH đất, Hóa chất kiểm tra vết nứt Nabakem, Máy cất nước.
    Các bạn hãy cùng bichthao12179 xây dựng MU Thiên Việt nhé

Các Chủ đề tương tự

  1. [Hỏi Đáp] Năm Cam (Kỳ 13): Tổ chức liên minh cờ bạc bịp 'hút máu' cả thân tình
    Bởi thietbigara289 trong diễn đàn Hỏi đáp
    Trả lời: 1
    Bài viết cuối: 09-06-2018, 03:16 PM
  2. [Thiết Binh] Thầy U mướn người dạy kèm lớp 5 khu vực Hồ chí minh
    Bởi khoain650 trong diễn đàn Thiết Binh
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 04-23-2018, 10:47 AM
  3. [Chúa Tể] chuyển nhà thành hưng Sáng 9/4, ông Bùi Minh
    Bởi vanchuyen77 trong diễn đàn Chúa Tể
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 04-12-2018, 08:28 PM
  4. [Phù Thủy] chuyển nhà thành hưng Sáng 9/4, ông Bùi Minh
    Bởi thanhhung33 trong diễn đàn Phù Thủy
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 04-11-2018, 04:49 PM
  5. [Chúa Tể] chuyển nhà thành hưng Sáng 9/4, ông Bùi Minh
    Bởi thanhhung33 trong diễn đàn Chúa Tể
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 04-11-2018, 04:48 PM

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •